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怎么预防空调病
发布时间:2019-07-03 14:00:02 作者:admin

夏日炎炎,大家面对这样炎热的天气会采取不同方式避暑,不管是家里还是公司我们都会想到吹空调避暑,这样吹久了空调会对人体造成影响因而空调病的产生。 但也没必要担心,注意以下几点,生命力oem小编为你介绍,怎么预防空调病

 

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由于医学并没有收录一个名叫“空调病”的“病”,因此“空调病”也不是一种真正意义上的疾病,它是指过度使用空调致使人体产生身体上的不适,从而对健康造成潜在影响,避免“空调病”,掌握吹空调的技巧是关键。

 

关节疼痛者

 

每隔一段时间抬腿伸腿揉揉腿

冷气或巨大的温差会导致肌肉和血管收缩,从而引发关节疼痛。本身关节就有问题的人群(如有半月板损害、风湿性关节炎、类风湿性关节炎、骨性关节炎等)就更加要注意了。

 

要保护好关节,又要享受清凉的环境,要以怎样的姿势打开空调呢?

 

首先要尽量避免长时间呆在空调房里。如果长时间在空调房里工作,女性最好是披上备用的长袖衣服,膝部最好用毛巾或厚点的衣服加以保护。

 

此外,每隔一段时间就站起来活动活动,以增进末梢血液循环。

 

头晕头痛者

 

每隔一个小时,走出室外换换气

 

这种情况实际上就是空调吹多了,导致大脑神经失衡引发的反应。人体大脑内部其实是有一个平衡机制的,长时间待在密闭的空调房里,大脑缺氧,会让这种平衡机制遭到破坏,从而引发头晕、头痛、眼花的症状。

 

 

首先应该尽量避免对着空调吹,尤其是头面部;在吹空调的过程中,要经常开窗换气,确保室内外空气的对流,每天早晚至少开窗一次,每次通风30分钟。并且最好每周清扫空调一次;

 

空调温度不要调得太低,一般控制在2526摄氏度左右为宜,室内外温差不宜太大,一般以35摄氏度为宜;每隔一个小时,走出空调房间换换气,呼吸新鲜空气。

 

 

空调病不是病但也要注意,吹的得当身体舒服,所以我们要避免享受空调给我们带来的舒适缺忽视了给我们带来的影响。吹久了空调多活动筋骨,吹吹外面的空气。对养生小知识感兴趣的可以关注生命力养生讲堂


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