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减肥黄金期,怎么吃效果会更好
发布时间:2019-04-30 16:54:25 作者:admin

养生黄金期,怎么吃效果会更好

        这种减肥法就是食用黑米来进行,叫黑米减肥法。

        减肥原理:黑米,是膳食纤维含量丰富的一种米,能很好的改善便秘体质,让你更好的排出体内毒素垃圾,从而达到减肥的效果。并且黑米本身含有的热量低,100G黑米的热量为333大卡,饱腹感特别好。从而让你慢慢食量减少。接下来和生命力代加工小编一起来了解吧。

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        黑米是一种药、食兼用的大米,属于糯米类。黑米是由禾本科植物稻经长期成长形成的一类特色品种。黑米外表墨黑,营养丰富,有“黑珍珠”和“世界米中之王”的美誉。我国不少地方都有生产,具有代表性的有陕西黑米、贵州黑糯米、湖南黑米等。食用价值高,除煮粥外,还可以制作各种营养食品和酿酒。

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        黑米可益气补血、暖胃健脾、滋补肝肾、缩小便、止咳喘。对脾胃虚弱、体虚乏力、贫血失血、心悸气短、咳嗽喘逆。

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