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补充维生素c有什么好处,大家都知道吗
发布时间:2020-03-04 10:26:32 作者:admin

维生素C是高等灵长类动物与其他少数生物的必需营养素。是一种存在于食物中的维他命,可作为营养补充品。如果缺乏维生素c会造成一些疾病。因此日常生活中我们需要定量补充维生素c维持身体平衡,让我们一起了解下补充维生素的好处吧。


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         补充维生素c有什么好处

        

1,蛋白质合成:维生素C可以参与蛋白质的合成,如果身体缺失,这将导致连接的细胞发生障碍的情况下。

        

胶原蛋白占人体蛋白质的三分之一,产生结缔组织,形成人体骨骼。如骨骼,血管,韧带等,决定皮肤的弹性,保护大脑,有助于人体伤口的愈合..

        

2,坏血病:血管壁的强度和VC有很大的关系。微血管血管是最小的所有的,壁厚可以是在细胞中,其强度,由胶原的弹性确定负责连接细胞乳香效果。当身体小于VC,容易毛细血管破裂,血液流入邻近的组织。

        

牙龈萎缩,出血:健康牙龈紧紧围绕每一颗牙齿..牙龈是软组织,当缺乏蛋白质,钙,VC时容易产生牙龈萎缩,出血..维生素C呈微酸性,由于微量元素在体内被摄入,溶解,消化,其对人体的酸碱性影响极小,所以不要太在意它的酸碱性..维生素C有助于巩固细胞组织,帮助胶原蛋白合成,增强骨骼和牙齿,防止牙龈出血。长期使用对牙齿和牙龈无害有益。

        

4,动脉硬化:维生素C也可以缓和局势,防止动脉硬化,因为此举可以促进胆固醇的排泄。

        

5,代理人:维生素C也可作为抗氧化剂,如维生素A,维生素E,等,可以防止对人体某些自由基损伤。

        

6.贫血:将难治性三价铁还原为二价铁,促进肠道对铁的吸收,提高肝脏对铁的利用率,有助于治疗缺铁性贫血。


7.代谢:在人类生命活动中,谷胱甘肽和酶确保细胞完整性和适当的代谢是至关重要的。由于大多数哺乳动物都可以利用肝脏合成维生素C,因此并不缺乏问题,但少数动物,如人类、灵长类和土拨鼠,不能合成自己,必须通过食物和药物来消费。

        

8.人体免疫力:白细胞中含有丰富的VC,当人体感染时白细胞中的VC急剧减少VC可以增强中性粒细胞的趋化和变形能力,提高杀菌能力。


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