为了身体健康，我们一日三餐必不可少，大家一定要注意早餐吃错和不吃都会影响身体，生命力OEM小编提醒您这三类食物早餐千万别不乱吃。

 未彻底加热的隔夜饭 

  隔夜饭菜经过一个夜晚的存放，易造成微生物的污染，导致细菌的产生，造成病从口入。

过于冰凉的食物

特别是在夏季的时候，很多人喜欢吃凉的食物。而人体环境喜欢温暖，身体温暖，微循环才会正常，氧气、营养及废物等的运送才会顺畅。

所以吃早餐时，千万不要先喝蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、冰红茶、绿豆沙、冰牛奶等等，短时间内也许您不觉得身体有什么不舒服，事实上会让你的身体日渐衰弱的。

过于辛辣的食物

早晨的肠胃要尽量避免受刺激，过于辛辣的食物显然是伤胃的，这绝对是早餐的大忌。

  吃早餐，哪些食物并不适合做早餐呢？很多的朋友为了节省时间，往往在准备早餐时会非常的马虎，这样对于健康其实是非常有害的，专家提醒大家注意，上面小编向大家介绍的3；类食物并不适合做早餐。希望大家能多加注意，以免给身体造成伤害。

  为了身体健康，吃早餐大家一定要多注意以上三类食物千万别乱吃，对养生知识感兴趣的可以关注生命力养生讲堂。

生命力编辑部:yxc

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