记忆力衰退有如何补救

带鱼中含有DHA，这种物质有助于提高记忆力。每周吃两次，用鱼类替代肉食，就能有效改善记忆。下面就让生命力代加工小编带你去看看奥秘吧。

花椰菜、草莓、西红柿、卷心菜等果蔬中含有大量的抗氧化物质，这些食物可增加大脑血流量，使脑细胞供氧更充足，有助于大脑集中记忆力。

牛油果（鳄梨）有助于改善心脏和大脑供血，而血流量的增加可帮助唤醒大脑细胞，提高工作效率，进而改善脑力。牛油果搭配黑巧克力食用，效果更好。放松大脑

菠菜中富含的营养素叶酸有助于人体产生欣快激素多巴胺，进而有助于减轻压力，放松大脑，保持冷静。

上述食材均可对记忆力有所帮助， 不仅可做家常菜也可以加工成DHA凝胶糖果，如果感兴趣可以联系18014564325阳女士。

生命力:：fxj

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